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这位曾经的著名武术教练,退休后在新场镇教了四年的免费太极拳。图片是什么?

上海市业余联赛“大梅冬雨杯”上海太极之星选拔赛近日在浦东新区新场镇举行。来自全市各地的太极拳爱好者齐聚于此,一决高下。

在众多的参赛队伍中,新场镇东宇拳击俱乐部最为抢眼——这家拥有300多人的拳击俱乐部在去年上海太极拳传统武术比赛中获得10金17银6金。铜的记录。很少有人知道,这是一家成立仅四年的年轻拳击俱乐部。刚开始的时候,只有20多人。

如今,这家拳馆在上海太极拳圈内已经小有名气:很多人为了这家拳馆而来,也有很多人来偷师拳馆的“节拍教学法”。更多太极拳爱好者,只为追随拳社创始人孙建棣。

武术人生的起起落落

说起孙建迪的经历,颇有传奇色彩:从上海武术队的职业队员到汽车零部件厂工人,再从著名教练到“小镇模特拳击俱乐部”的创始人,他的身份一直是改变。只是对太极的热爱,在这老者的一生中并没有改变。

戴着一副眼镜的他,看起来是一位文质彬彬的书生,却有着不凡的身手。孙建迪5岁开始习武,12岁在上海武术比赛中崭露头角。最小的成员。美好的时光并没有持续多久。武术专业团队经历了一段时间的压缩和调整,孙建迪成为了一家汽配厂的工人。在那里,喜欢学习的他成了工厂化油器实验室的主任。然而,他从未停止过一天的学习和练习太极拳。

毕竟,他的人生轨迹又回到了他最喜欢的武术:他跳出配件厂,来到上海师范大学体育系教授太极拳,然后被借调到上海工人武术队和上海武术队担任教练。退休后,他跟着病重的妻子回到老家新场镇定居。怀着改善爱人身体状况的初衷,2015年,他在居委会的支持下开设了第一堂课武术教练员简介,免费教居民学习太极拳。当时,一个班只有20人。五年后,他的太极课变成了一个拳击俱乐部。弟子从20人扩大到300人,多次获得全国冠军。

《废品站长》

东宇太极拳俱乐部招收的第一批学员中,除了少数年轻的“新”新选手外,大部分都是老年人,没有任何武术基础。但令人惊讶的是,在孙建迪的悉心指导下武术教练员简介,仅仅三个月时间,二十四式太极拳的学员全部都能够打通所有套路,而且每一个动作的标准都非常到位。

与之前教授专业的太极拳不同,孙建棣面对的大多是老人。他笑着说自己是“垃圾站站长”:“和我专业队的学生不一样,我来练拳,他们都有自己的要求:”孙老师,我要强身健体“孙老师,我要降血压。”孙建棣笑道,“我以前教专业太极拳的时候,真的没有。考虑到这方面的因素太多,经过几年的教学,嘿嘿,确实帮助他们提高了身体机能。”

练习生董在学习太极之前,血压一直不稳定,尤其是换季的时候。学习太极拳后,他不仅成为上海“太极之星”,血压也稳定了,心脏也更健康了。被选为代表上海参加全运会的学生李国也深受感动。起初,他因为身体虚弱,只能看着老师教课。后来,他慢慢地参加了修炼。现在他身体健康,成为了东宇太极拳。拳击俱乐部教练组的骨干。

孙建棣说:“现在我们齐心协力,关注太极拳带来的快乐和健康。在一起,我们感到非常高兴。” 为了方便学生练习太极拳,孙建棣还采取了错时教的方法。满足不同人群的需求:早上6:30一节属于白领太极爱好者,早上7:30一节属于老年朋友。结果,孙建迪变得更加疲惫和忙碌,体重从拳馆前的70多公斤减到了60多公斤。

创新教学方式成就全国冠军

从专业的武术队队员到汽配厂的业务骨干,孙建迪最缺的就是学习精神。“如何让这些零基础的学生轻松学好太极拳,喜欢上太极拳”是孙建棣开拳社以来一直在思考的问题:如果用以前教授职业队的方法,肯定不会工作,然后考虑一套自己的方法。

他想到了“节拍教学法”——用节拍分解动作,通俗易懂,初学者易学,讲解到位。傅雷杰是新昌中学体育老师,孙建迪的徒弟。她在别人的介绍下认识了孙建迪,并跟随他学习了太极拳。这位体育学院的毕业生发现,老师的教学方法比较通俗易懂,“不讲套路,讲究基本功”。她把自己学到的技能传授给了高中生,她发现学生们在学习上并没有太大的困难。

凭借“工匠”精神,他用短短三年时间,将拳击俱乐部打造成一个基本功扎实、拳(武器)齐全的民间团体。2017年是拳击俱乐部的第二年。拳击俱乐部选派了29名运动员参加上海民间武术节和武术比赛,一举夺得30多个一等奖。新场镇也成为上海的参会人数。获得最多奖项的街道和城镇。更难能可贵的是,上海选拔了10名太极拳运动员组队参加全运会,新昌东玉拳俱乐部选拔了其中两名。在2018年第三届全国武术大会上,拳击俱乐部夺回了两次全国冠军。

孙建迪说:“希望通过自己的努力,新昌成为上海业余太极拳的标杆之地,让太极文化成为新昌历史文化的一部分,将太极的种子传播得更远。”

专栏编辑:陈华

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