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刚去健身房的小白会请私人导师吗?但是私教一小时几百块这么贵…………?

健身已经四年了。我参加过两次个人培训课程。让我告诉你。第一次是在我开始的时候。我的目标是增加肌肉质量并减少脂肪。但是很多设备不知道怎么做。在小健身房,教练答应我买6节课,80节课。它相对便宜。主要目的是教我如何锻炼各部位的主要肌肉,器械的使用等,并带我进门。经过两年多的训练,我逐渐能够在初学者面前佩戴它。球员。但后来我发现,因为当时只是在教功课,用了两年后,很多细节已经不能让我满意,甚至出现了肌肉力量不均、用力不佳导致肩圆等问题。在这个瓶颈期,我再次聘请了私人教练。价格和专业度都很高。当时很多同健身房的肌肉朋友都不明白我为什么已经是老会员了,为什么还要买课。他们觉得我在浪费钱,但我花了几个月的时间来适应。在解决了我的很多问题之后,我有意识地更上一层楼。直到今天,我都觉得这笔钱很值。结合我在健身房购买私人教练进行减脂运动的一些经验,为大家总结一下。首先是经济因素。如果您不想或暂时感到压力,您可以拒绝。毕竟,这是艰难而快速的。其次,如果你只是玩得开心,对塑造身材的决心不是很大,拒绝买课,健身是一件痛苦而快乐的事情,玩完之后就不容易练了。所以,买课适合想减肥增肌的初学者。可以少买点,掌握初步动作,规范使用器材,课程结束时还可以练习。另外,入门期之后想要突破的朋友,因为入门期之后会有很多问题,如果想再上一层楼健身教练学费,那就再考虑购买吧。相对专业一点,因为三足猫的教练已经满足不了你了。这是我给你的建议。至于在网上看健身教程,咨询肌肉老朋友健身教练学费,我觉得效果不大。首先,视频始终是猫和老虎的图片。没有人可以一次模仿完美的地方,动作可能会出错。视频中的高手不会跳出来给你一点指正,自己模仿甚至有受伤的危险。至于问肌友,首先,每个肌友都有自己的系统。今天问A,明天问B。你学的越来越乱,就好像今天学颜真卿,明天学米芙一样,永远学不好,真正的肌肉朋友也没有太多时间来指导你。每组动作相隔几十秒,要花两分钟来引导你,这是不现实的。所谓双练效果好,是指同级别的肌友互相督促、互相帮助,突破快,不分大小。完成

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