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如何考健身教练证书

近年来,中国经济发展迅速,人均水平有所提高。健身已逐渐成为大多数人的需求,于是健身教练这个职业就形成了。小编整理了一篇关于如何考健身教练证书的文章,一起来看看吧。

如何考健身教练证书

考试内容分为理论、身体素质和实践操作

第一、理论

理论考试是基于计算机的考试,而不是基于纸笔的考试。总时长120分钟,200道题,满分100分,及格分60分。 考试主要内容包括健身教练介绍、运动人体科学基础知识、营养基础知识、健康体能、运动技术基础知识、运动计划的原理和制定、销售和客服等。

第二、体能

只有通过体能测试的学生才能参加实践考试(体能测试不通过的学生可以在考试后离开考场)。整个过程大约需要 30 分钟。

男孩们做 40 次俯卧撑、60 次徒手深蹲,然后坐下向前弯腰 5 秒。

女孩徒手做 15 个俯卧撑、40 个深蹲,然后坐下向前弯腰并保持静止 5 秒。

第三、实操考

考试一般安排在下午,主要是阻力训练技巧、伸展技巧和有氧运动。

实践考试的内容结构是解释、演示和组织。三项均以抽签形式进行测试,共15分钟,满分100分,60分及格

(1),阻力训练技术

肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、二头肌、肱三头肌(长头、内侧头和外侧头)。

阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考官指定的器械完成。

(2),拉伸技术

肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上束、中束和下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(无被动拉伸)、胸大肌(上、中、下束)下束)、三角肌(前束、中束和后束)、二头肌和三头肌。

运动形式:主动拉伸、被动拉伸

(3),有氧运动技术

运动形式:有氧运动器材(跑步机、椭圆机、踏步机、固定自行车)

健身教练认证条件

健身教练国家职业资格鉴定申请要求

一、adaptation 对象

从事或打算担任健身教练的人。

二、声明条件

1.初级健身教练(以下情况之一)

(1)本专业初级正规培训后,达到规定的标准学时,并取得结业证书。

(2)持续从事本专业1年多,任教400多个小时。

(3)获得大学体育专业及以上学历。

2.中级健身教练(以下情况之一)

(1)取得本专业初级职业资格证书后,在本专业工作2年以上,达到本专业正规培训规定的标准学时,取得结业证书。

(2)连续从事这个行业3年多,教过1500课。

(3)大学体育专业本科及以上学历,有一年健身教练实际工作经验者。

(4)获得1级(含)以上运动员水平证书,达到该职业规定的正规培训标准时数健身教练证怎么考,并获得结业证书。

3.资深健身教练(以下情况之一)

(1)获得本专业中级职业资格证书后,在本专业工作3年以上,通过本专业高级正规培训达到规定标准工时,取得证书完成。

(2)取得本专业中级职业资格证书后,在本专业工作5年以上。

4.教官级健身教练(以下情况之一)

(1)取得本专业高级职业资格证书后,连续从事本专业工作3年以上,经本专业指导教师培训达到规定标准学时,取得结业证书.

(2)取得本专业高级职业资格证书后,连续从事本专业5年以上。

获得健身教练证书的意义

1. 证明能力。拿到证书至少说明你在这个行业的某个方面比较专业,掌握了丰富的知识健身教练证怎么考,有一定的能力。这些,仅仅靠嘴巴,难免会出现夸大其词等元素,所以特别需要以考证作为证明能力素质的方法。

2. 证明能力。拿到证书至少说明你在这个行业的某个方面比较专业,掌握了丰富的知识,有一定的能力。这些,仅仅靠嘴巴,难免会出现夸大其词等元素,所以特别需要以考证作为证明能力素质的方法。

3. 长效机制。将健身教练证书分为不同级别,让健身教练不断获得这些证书,也是健身行业的一个长效机制。避免健身教练“一证在手,职业无忧”的想法,更能促进其在行业中的长远进步和发展。另一方面,这也是对健身教练团队的直接或间接专业建设,有利于健身行业的长期健康发展。

4.规范行业。大家都知道,我国的健身产业发展相对较晚,自然受到了很多诟病,尤其是健身教练团队,可谓鱼龙混杂。建立健身教练认证机制,要想成为教练,必须通过相关证书。这种做法有利于健身教练团队朝着更加专业化、规范化的方向发展。从长远来看,对健身行业也是一个很好的推动。

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