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如果女孩想要更好的身材,是否需要找个人瑜伽教练?

私人教练的教练小白生气地回答。 10月底,我仍在年底与男友安排与除夕到广东有关的各种事务。 11月,他成为我的前任。我想现在是和其他女孩的跨年夜。那时,我有点难受,并且在一段时间内感到沮丧。突然三天,我在全身镜中注视着自己……深黄色,悲伤,枯萎的头发……突然我非常难过,突然我意识到爱别人是假的,爱自己是真实的。那一刻,我决定改变自己。我想拥抱自己的生活,成为一个可爱的人。 11月11日,我再次踏上体育馆(以前我去体育馆洗脚。哈哈哈)。我在跑步机上跑了半个小时,结束了。结果,当我离开跑步机时,我不知道下一步该怎么做。在我当时的认知中,普拉提根本没有力量训练女私人健身教练女私人健身教练,根本没有健身。我发现了自己的问题:没有人受到指导,容易失明,容易失去锻炼的初衷,很难坚持,很难系统地锻炼,并且很难实现我的预期目标。所以,我付了私人教练的钱。现在我已经出了一个多月了,除了排卵,我几乎每天晚上都去健身房。因为我想在春季开始时使侯亮周围的人们蒙蔽,所以我尽了全力。我每周有3-4节私人课程。一般来说,个人教育的作用如下。 1.培养运动习惯。当您经常想懒惰时,如果您是一个意志力不强的人,也许您会坐在椅子上点些膨化食品,抱着狗,追逐戏剧,然后整夜都经过哈哈哈。但是,如果您雇用私人瑜伽老师,他会与您联系并通知您上课,他会鼓励您并敦促您。确实,此时,严格的私人教练比温和的男朋友更可靠。 2.带您假装很酷,带您飞翔。刚开始时,有氧运动是培养耐力和力量的主要重点。答:以前我只能在9速跑步机上跑步5分钟。现在,我可以呼吸十公里而不会停下来。 (但是现在真的没有必要像这样跑步了。)当我用防护装备在史密斯框架上练习俯卧撑时,教练帮了我一张照片。运动后,拿着一杯浸泡过的蛋白粉,然后重新拍照。通过朋友圈! !有文字! ! (没有笔不是诡计多端的bit子)

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顺便说一句,我雇了一位私人教练训练了一个多月,而且我的身体状况确实发生了变化! !首先!臀部微微翘起! ! !它不再是平底锅。我的胸围改变为94-91-93。有氧运动使我的胸围缩小了,我的裤子不能挂在各种裤子上。后来,我坚持俯卧撑,肩桥和臀部逐渐下垂。我的目标是在春季初练习98! !其次,我的胸围要小得多。从一开始的72岁到今天的67岁。我的目标是在春季初达到半身像。

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接下来,我将加强头部并训练胸部。哈哈哈。

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严重的是,如果您想拥有一个好身材而又太盲目,那就不要小气,付钱,坚持下去,您绝对物有所值〜

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