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这个“王皓”在中国女子健美操中的表现如何?

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新民晚报《上海时刻》出品

世界上很多人都会取一个像王菲这样的名字,但王菲这样强硬的人却很少见。她是健美圈的“公主”。

王菲,43岁,常州人,是世界健身联合会(WFF)女子健美组中国第一位职业卡牌选手,并获得了WFF环球小姐健美组亚军。 2019.健身让王菲无法自拔,因为健身带来的快乐是其他东西无法给予的。她真的很享受这种不断塑造自己的感觉。如今,王菲和她的家人住在上海。她在新媒体平台上拥有超过一百万的粉丝。她带领大家做有氧运动,普及健身知识,与广为流传的各种减肥健身谣言作斗争。

王菲,健美运动员

自学成才:成为一名健美操教练

一张美国影星简方达的健美操CD和中国第一部健美操MCA的一本书,是王菲开始健美生涯的垫脚石。

二十四年前,体育馆刚刚在中国兴起。王菲应同学之邀,来到常州某体育馆学习健美操。当时,健身课还处于从录像带学习的阶段,健美老师亲自授课的很少。一天,健身房的教练突然换了工作,只逃了几节课的王菲“被赶下架子”,担任临时教练。 “我不是专业的,而且我的身体很胖,所以我就肆无忌惮地跳了起来。跳完后回头一看,身后只有一个学生。”

尽管如此,王菲还是爱上了健美操。于是,她请人刻了一张美国影星简·方达的CD。简·方达是推动健美操轰动世界的代表人物。同时,她还买了一本央视健美操教练MCA。书,立志自学。 “我问自己,胖子喜欢什么样的运动?一定是出汗的感觉。于是我编了一套特别有激情的有氧运动,在健身房一炮而红。”因为健美操教练非常稀缺健身舞蹈教练,王菲的时薪从5元迅速涨到了30元,成为当地当红教练,大大增加了她的热情。

现在王菲是全职健身教练

然而,不顾家人的要求,王菲后来被分配到一家更稳定的公司工作。但王菲也不能闲着,真的很怀念健身行业。 2008年,王菲独自来到上海,在此扎根,成为全职健身教练。

落户上海:成为第一个成为健美第一人的女性

在上海的十年,她在上海结婚生子,成为了媳妇。有一年,我回到常州,遇到了一个在体育馆教过我的学生。对方是常州市健美协会秘书长。在他的邀请下,王菲再次“火爆”,代表常州参加江苏省健美比赛。

当时,王菲还是健美界的“菜鸟”。回顾两个月的准备期,她笑着说:“当时她不懂科学健美,停盐一个月,每天吃水煮鸡胸肉,没有了,我就用打碎鸡的搅拌机……和现在不同,我知道如何控制比赛期间和非比赛期间的体重,并学习如何科学减脂。”

王菲成为中国女子健美行业第一人

王菲原本以为只要不是最后一个,就一定会成功。一踏上舞台,刘奶奶就仿佛走进了大观园。他周围有很多健美运动员。没想到,有健美操基础的王菲,凭借稳重的台风和美丽的肌肉,一举夺冠。从此,她正式投身于职业健美。

健身舞蹈教练_健身私人教练_健身私人教练图

上海一直是健美健身的前沿。在这里,王菲的健美事业一步步突破,全国冠军,入选国家队,拿下WFF职业牌……她成为了中国女子健美界的第一人。 2019年在韩国举行的环球小姐大赛中,王菲获得亚军——这是WFF年度最大型的健美赛事。施瓦辛格16岁就参加,王菲再创中国球员历史。

眼前的王菲有着健康的小麦色肤色。她喜欢穿色彩鲜艳、有创意的健身服,还定期种植睫毛和指甲。她的体型与东方传统的“以瘦为美”的观念截然不同。面对一些人的质疑,她坚信健康就是美。 “女性身材组的要求不仅是要有优美的肌肉线条,还要有女性的特点。因此,这是一个追求美的职业。”王菲的心愿是一直参加健美比赛。为了能够参加大师组,我必须练习到无法练习为止。”

王菲说练到练不成。

互联网科普:打击各种健身谣言

在社交平台上,王菲因为性格率直、敢爱敢恨、吃辣辣,给自己取了个外号“辣肌”。

健身私人教练图_健身舞蹈教练_健身私人教练

我可以吃肉减肥吗?我可以吃晚饭来减肥吗?能够!在她上传的小视频中,她将各种健身知识传播给大家。 “网上有很多传言说,一切减肥都要吃‘草’,不能吃晚饭,不能吃主食,这都是错误的。”王菲说,本来她也懒得和外行吵架。然而,有一天,一位朋友告诉她,按照网上的各种节食方法,如果她的肤色不好,她就会脱发。这件事让王菲感触良多。她觉得她必须对虚假的减肥主张“开火”。 “大多数人一天吃三顿饭健身舞蹈教练,我一天吃5顿饭,我和老公一天吃3斤牛肉。我也偶尔吃火锅和一个小蛋糕,但我很克制。毕竟食物是也是我的。一个很大的爱好。”减肥的真正障碍其实是方法不对。吃不饱,怎么减肥!王菲向普通人推荐“三拳”减肥法——一种以粗粮、肉类、蔬菜各三只拳为主的主食。 “合理的饮食结构和科学的运动可以帮助你健康减肥。好身材需要汗水。”

王菲直播

下午健身,晚上直播,时不时和家人一起参加各大电视台的健身节目。这就是王菲现在的生活状态。在她的影响下,丈夫也成为了全国健美冠军,女儿从小学就开始游泳和拉丁舞。王菲通过一家三口的实践,向大众普及科学健身知识。

最近,她也特别关注年轻人的肥胖问题。前不久,应朋友的邀请,王菲在厦门逗留了一个月,帮助朋友的儿子减肥。要和他们一起吃饭和生活,首先要从生活习惯和饮食结构的根源说起。在她的帮助下,小胖墩成功减掉了22斤,养成了少吃多餐的好习惯。同时,他也爱上了运动。

无论是线上还是线下普及和传授健身知识,王菲的目的很简单:“健美是我的爱好之一,同时,我也喜欢美食和旅行。这些东西加起来就是建立我的美丽。生活。希望在我的带领下,越来越多的朋友能够加入健身的行列,享受品质生活。”

作者:新民晚报记者陶兴英

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