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尊巴舞课程和培训

尊巴舞简介

尊巴舞是世界知名的健身运动。它由波兰舞者/健身教练 Beto Perez 在 1990 年代创立。目前在186个国家或地区有超过150万人在跳尊巴舞。

Zumba 课程约 1 小时/节,需要有 Zumba Zumba 资格的教练指导为院士。参加尊巴舞 1 小时可消耗 300-900 卡路里。

Zumba 的舞曲主要有以下几种:Cambia、Salsa、Merengue、Thunderbolt

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谁能跳尊巴舞?

男孩、女孩、老人、孩子,无论你有没有基础,都可以跳尊巴尊巴舞。

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这种集体“舞蹈”可以让你更加专注。同时,Zumba 并不要求你过分追求动作的准确性。有些动作可以根据教练的指示,结合自己的情况进行推进(高难度)和后退(低难度)。

你所要做的就是跟着教练做动作,享受音乐舞蹈健身教练,释放自己。

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尊巴舞课程和培训

目前省内各大综合体育馆或部分嘻哈工作室都有Zumba课程。如果想体验尊巴舞课程,可以找附近的健身房咨询。截至 2019 年,全球有超过 100,000 名尊巴舞教练。

如果您是零基础新人,想接受专业系统的培训舞蹈健身教练,或者想成为专业的Zumba教练,我们建议您先申请Zumba Basic 1(Basic Level 1)培训。

跳尊巴舞的好处

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提高身体的协调性和平衡性

增强心肝功能,促进血液循环

提高身体柔韧性,锻炼关节柔韧性

音乐中的节奏,让你释放压力,心情舒畅

提升自信,让你更有活力

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